Hint
飯塚市「Chandraはたらくラボ」のサイトにご訪問ありがとうございます。
人間関係改善スペシャリスト・ハチコです。はたらく女性が自己否定感から脱出して、人と関わる喜びと安心を取り戻すお手伝いをしています。
「Chandra・はたらくラボ」についてはコチラをクリック👉 幸せな働き方改革♪
「人と一緒にいるのがツライ」。
そう感じることはありませんか?
職場でもプライベートでも、その場の雰囲気を壊さないように愛想笑いをしたり、人当たりのよい受け答えをしたり…。
そんな時間を過ごした後ひとりになって、ドッ…と疲れる。そして、「○○○さんのように、うまく話せない」「仕事のできない私はどうせ相手にされない」などと自己否定感にとらわれてしまう。
職場は「仕事をする場所」ですが、仕事の内容そのものよりも、そこでの人間関係に悩むことは多くの人が経験します。
特に職場の人とのランチタイムでは、そのストレスが大きくなりやすい時間ですね。うまく人と関われずに、自己否定感が強く刺激されてしまいます。
では、この「人と比較してしまう」という思考回路を少し紐解いてみましょう。
ここには「比較」という、思考の種があります。
誰かと自分を比較して「ダメだ」と思ってしまう。
…ということは? …つまり?
一息ついて、自分の心の中を覗いてみてください。
別の人間関係において、そこでまた別の誰かと自分を比較して、その誰かを「ダメな人」と思っていませんか???
つまり、いつでもどこでも誰とでも、常に「比較」という思考の種が発動しているので、その時々で自分が上位・下位というポジションを行き来しているのです! これでは気持ちも安定しませんね。
自己否定は、自分に対して「ダメだ」という実感が自覚としてクローズアップされますが、実は無自覚のところで、ちゃっかり他人を否定しているんです!
(このことに気づいた相談者さんは、一様にビックリされます)
でも、そんな自分を責める必要はありません。
これまでは、そのように自分を守ってきただけのことです。まずは、そんな自分を責めないこと。自己否定感が強い人は、「責めない練習」。これがとても大切なポイントです。
他人との比較と自己否定感はセットになっています。
なので、自分を否定する苦しさから解放されるには、心の奥底にある「他人否定」に気づき、その視点を緩める練習をしてみましょう。
その練習の繰り返しで、「比較」という思考の種が発動ストップします。
人と一緒に過ごす時間がムリなく&楽になって、出勤が楽しくなる。
仕事に集中できるし、成果も出る。これが好循環がうまれる「幸せな働き方改革」です♪
*****************************
飯塚市「Chandraはたらくラボ」では、自己否定感からの解放をお手伝いしています。「他人との比較」を当たり前としてきたストレスフルな思考回路から、「誰とも比較しない」ノビノビとした思考回路にシフトチェンジするプログラム。まずは初回相談(カウンセリング)をご利用ください。
初回相談 当サイト特典 90分¥6,000(通常¥12,000)
*****************************
~当相談所の紹介やプログラム詳細は、コチラをクリック👉 幸せな働き方改革~
飯塚市にある「はたらく女性の悩み相談室」。仕事×心理の専門家・産業カウンセラーが、幸せな働き方改革をサポートします!
概要
相談室名 | Chandra・Hata×Raku Lab.(チャンドラ・はたらくラボ) |
---|---|
相談室住所 | 相談室は2か所あります。①飯塚バスターミナル徒歩圏内②卸商団地バス停徒歩圏内 (初回ご利用時に会場詳細お知らせいたします) |
電話番号 | 090-4474-9698 |
営業時間 | 10:00~19:00 |
定休日 | 毎週水曜日 毎年12月29日~1月3日 |
備考 | 女性専用の相談室です。 |
アクセス
相談室にお越しになれないときは、ZoomやLINEでのオンライン相談も可能です。
お悩みごと・お困りごとの解決法をご提案したあとは、メンタルトレーニングの手法を活用して、似たような悩みを二度と引き起こさない思考回路づくりをお手伝い。さらには望む人生のための自己実現力の開発も好評です。守秘義務により、ご相談内容が口外されることはありません。 安心して、お気軽にご連絡ください。
お問い合わせ
関連記事
-
飯塚市・Chandraはたらくラボでは、ストレスに強い思考回路変換していくカウンセリングで、職場の人間関係の悩み解決をお手伝い。「大っ嫌いなあの人」との関係も激変します!2020.08.18飯塚市・カウンセリング┃人間関係に疲れたあなたへ。悩みの「本当の理由」は何ですか?┃Chandraはたらくラボ
-
2020.11.15飯塚市・カウンセリング┃心の悩み・グチばかりいって人間関係が壊れていませんか?┃Chandraはたらくラボ
-
2021.02.07飯塚市・カウンセリング┃人間関係のトラブル。思考回路の仕組みを知れば解決します┃Chandraはたらくラボ
-
2020.09.19飯塚市・カウンセリング┃教えて!カウンセリングって、ほんとに効果がありますか!?┃Chandraはたらくラボ
-
心の悩みを相談するのは、心が弱いからではありません。積極的に健康を保とうと、人生に希望を持っているからこそです。その心の健康の保ち方や回復のさせ方を、カウンセラーがサポートします。2020.10.10飯塚市・カウンセリング┃心が弱いと思われたくない。だから心の悩みをが相談できないあなたへ。┃Chandraはたらくラボ
-
2020.11.10飯塚市・カウンセリング┃気をつけて!心の悩み、相談相手を間違わないで!┃Chandraはたらくラボ
-
2020.10.20飯塚市・カウンセリング┃知っていますか?パワハラの定義┃Chandraはたらくラボ
-
2020.09.09飯塚市・カウンセリング┃メンタルケアで慢性疲労が改善する!?その理由は…┃Chandraはたらくラボ
-
2020.09.28飯塚市・カウンセリング┃働くママの悩み相談・子供の進路、どうしたらいい!?┃Chandraはたらくラボ
-
2020.10.30飯塚市・マインドフルネスヨガ瞑想┃呼吸を意識してご機嫌になる方法┃Chandraはたらくラボ
-
2020.11.05飯塚市・マインドフルネスヨガ瞑想┃心の悩み・いつも緊張してリラックス出来ないあなたへ┃Chandraはたらくラボ
-
飯塚市・Chandraはたらくラボのマインドフルネスヨガ瞑想で、職場の悩みを一掃しましょう。 脳疲労からの回復&ストレスに強い思考回路へトレーニングで、不安も解消。はたらく時間がいイキイキと輝きだします!2020.07.17飯塚市・マインドフルネスヨガ瞑想┃不安に陥ったときに、すぐに出来る対処法!ストレスに強くなろう┃Chandraはたらくラボ
-
【飯塚市・Chandraはたらくラボ】は、更年期世代を絶賛応援中!この世代特有のイライラ・疲れなど、心身の不調が影響して仕事に影響が出て困る…。そんな悩み解決をお手伝い。自律神経を整えるマインドフルネスヨガ瞑想で、晴れ晴れとした毎日を送りましょう♪2020.07.28マインドフルネスヨガ瞑想で更年期のイライラ改善!飯塚市にあるChandraはたらくラボ
-
自分特有の「思考グセ」を変えたら、ガンコな肩こりから解放された!? 飯塚市・Chandraはたらくラボではマインドフルネスヨガ瞑想で、体へのアプローチだけでは解決できない不調にメンタル面から強力サポート。体調改善とともに心の活力もみなぎって、活動的な毎日が送れます2020.07.07飯塚市・マインドフルネスヨガ瞑想で肩こり解消♪ ガンコなコリの元は、思考グセかも!?┃Chandraはたらくラボ