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肩こりの本当の原因は「思考グセ」にあった⁉ 根本的な肩こり解消には、思考グセを変えよう

飯塚市「Chandra・はたらくラボ」のサイトへのご訪問、ありがとうございます。

人間関係改善スペシャリスト・ハチコです。 マインドフルネスヨガ瞑想で体・頭・心を調和させ、思考グセのシフトチェンジで、はたらく女性の悩みのタネ・ガンコな肩こりを解消するお手伝いをしています。

 

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肩こりにはヨガが効く!・・・そんなフレーズ、聞いたことはありませんか?

 

肩こり解消に、ヨガのポーズはエクササイズ要素として効果的です。血流がよくなると筋肉疲労が回復して、肩こり改善につながります。 でも・・・。 またすぐに、肩こり状態がぶり返すことはありませんか? そして、職業柄の姿勢の影響だから仕方がないなどと、つい諦めたりしていないでしょうか?

 

姿勢の影響で肩こりにつながりやすいことは原因のひとつです。でも!それを理由に、肩こりになるのは仕方がない・・・と諦めていませんか?

 

飯塚市「Chandraはたらくラボ」 では、マインドフルネスヨガ瞑想の手法を用いて、肩こり改善につながる体の使い方はもちろん、生活習慣の見直しやそのために必要なあなた特有の「思考クセ」のシフトチェンジをガイドしています。

 

思考グセが肩こりに関係あるの・・・? フシギに思われるかもしれませんネ!

 

はたらく女性は職場だけでなく家庭でのストレスも抱えやすく、常に緊張状態にあることが色々なリサーチでわかっています。

ストレス対処には個人特有の思考グセが影響しているので、緊張を生み出している自分の思考クセを知ることで、少しずつ心理的なストレスが減っていきます。

まずは、体をゆるめることで心のスペースを作りましょう。

体のコリが心のコリを解放してくれます。

 

体の状態は、そのまま心の状態を教えてくれます。

キュークツな思考グセをてばなせば、慢性肩こりもサヨナラ♪

気持ちよく動く肩&腕&首回りで、気持ちよく毎日を過ごしましょう~

 

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まずは初回相談にて、マインドフルネスヨガ瞑想を体験してみませんか?

90分¥6,000(当サイト特典価格。通常¥12,000)

 

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シンプルな動きをゆったりと。感覚と呼吸を観察しながら集中を深めて、体・頭・心をリフレッシュ。「マインドフルネスヨガ瞑想」で静かな時間を。

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Access

飯塚市にある「はたらく女性の悩み相談室」。仕事×心理の専門家・産業カウンセラーが、幸せな働き方改革をサポートします!

概要

相談室名 Chandra・Hata×Raku Lab.(チャンドラ・はたらくラボ)
相談室住所 相談室は2か所あります。①飯塚バスターミナル徒歩圏内②卸商団地バス停徒歩圏内 (初回ご利用時に会場詳細お知らせいたします)
電話番号 090-4474-9698
営業時間 10:00~19:00
定休日 毎週水曜日 毎年12月29日~1月3日
備考 女性専用の相談室です。

アクセス

Chandraはたらくラボはアットホームな空間で、あなたのお悩みごと・お困りごとをゆっくりとお聞きします。
相談室にお越しになれないときは、ZoomやLINEでのオンライン相談も可能です。

お悩みごと・お困りごとの解決法をご提案したあとは、メンタルトレーニングの手法を活用して、似たような悩みを二度と引き起こさない思考回路づくりをお手伝い。さらには望む人生のための自己実現力の開発も好評です。守秘義務により、ご相談内容が口外されることはありません。 安心して、お気軽にご連絡ください。
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