飯塚市でマインドフルネスヨガ瞑想┃慢性肩こりを生み出す思考グセも一緒に解放！ | 飯塚市でマインドフルネスヨガ瞑想を体験しませんか？ | 職場の人間関係悩み解決！飯塚市┃カウンセリング＆マインドフルネス

飯塚市「Chandra・はたらくラボ」のサイトへのご訪問、ありがとうございます。

人間関係改善スペシャリスト・ハチコです。　マインドフルネスヨガ瞑想で体・頭・心を調和させ、思考グセのシフトチェンジで、はたらく女性の悩みのタネ・ガンコな肩こりを解消するお手伝いをしています。

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肩こりにはヨガが効く！・・・そんなフレーズ、聞いたことはありませんか？

肩こり解消に、ヨガのポーズはエクササイズ要素として効果的です。血流がよくなると筋肉疲労が回復して、肩こり改善につながります。　でも・・・。　またすぐに、肩こり状態がぶり返すことはありませんか？　そして、職業柄の姿勢の影響だから仕方がないなどと、つい諦めたりしていないでしょうか？

姿勢の影響で肩こりにつながりやすいことは原因のひとつです。でも！それを理由に、肩こりになるのは仕方がない・・・と諦めていませんか？

飯塚市「Chandraはたらくラボ」 では、マインドフルネスヨガ瞑想の手法を用いて、肩こり改善につながる体の使い方はもちろん、生活習慣の見直しやそのために必要なあなた特有の「思考クセ」のシフトチェンジをガイドしています。

思考グセが肩こりに関係あるの・・・？　フシギに思われるかもしれませんネ！

はたらく女性は職場だけでなく家庭でのストレスも抱えやすく、常に緊張状態にあることが色々なリサーチでわかっています。

ストレス対処には個人特有の思考グセが影響しているので、緊張を生み出している自分の思考クセを知ることで、少しずつ心理的なストレスが減っていきます。

まずは、体をゆるめることで心のスペースを作りましょう。

体のコリが心のコリを解放してくれます。

体の状態は、そのまま心の状態を教えてくれます。

キュークツな思考グセをてばなせば、慢性肩こりもサヨナラ♪

気持ちよく動く肩＆腕＆首回りで、気持ちよく毎日を過ごしましょう～

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まずは初回相談にて、マインドフルネスヨガ瞑想を体験してみませんか？

90分￥6,000（当サイト特典価格。通常￥12,000）

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シンプルな動きをゆったりと。感覚と呼吸を観察しながら集中を深めて、体・頭・心をリフレッシュ。「マインドフルネスヨガ瞑想」で静かな時間を。

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